Низкоуглеводная диета полезна не для всех!

ЕСЛИ ВЫ ЗАБОТИТЕСЬ О ЗДОРОВЬЕ СВОЕЙ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, ТО НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ НИЗКОУГЛЕВОДНОЙ ДИЕТОЙ. Tom Brimeyer. (Перевод с англ.)


Этот миф уже давно развенчан.

Но, к сожалению, некоторые «чудики» его приветствуют.

Я говорю о мифе про низкоуглеводную диету.

Я понимаю мыслительный процесс и почему этот миф до сих пор витает.

Увеличение веса является самым распространенным симптомом гипотиреоза.

А низкоуглеводная диета способствует краткосрочной потере веса.

И, следовательно, это добавляет «здоровья» вашей щитовидной железе, верно?

Не волнуйтесь, я тоже попался на это много лет назад.

И, к сожалению, мне пришлось пройти и осознать этот нелегкий путь, как и многим другим.

Давным-давно, я потратил пару лет на низкоуглеводную диету. И я «застрял» на ней, так как учился в медицинском институте и верил, что это ключ к здоровью.

Я видел в те годы, как мое здоровье разваливается, и было очевидно, что моя щитовидная железа начала снижать свою функцию.

• Температура моего тела резко упала.

• Мои руки были всегда холодными.

• Я чуть не разбился о дверь, когда выходил с работы.

• Я не мог справиться даже с небольшим стрессом и чувствовал себя перегруженным всем в этой жизни.

• Список можно продолжать и продолжать…

И только тогда я понял, что низкоуглеводная диета разрушала мою щитовидную железу.

И я не единственный.

Сегодня очень часто низкоуглеводные диеты рекомендуются для людей, страдающих гипотиреозом.

Как минимум половина пациентов, с которыми я работаю, либо пробовали в прошлом, либо приходят ко мне, длительно соблюдая какую-либо низкоуглеводную диету.

Есть обилие исследований, показывающих, что низкоуглеводные диеты приводят к…

• Падению уровней активного гормона щитовидной железы — Т3.

• Повышению уровней обратного (реверсивного) Т3. 

• Падению скорости обмена веществ и производства энергии.

……Которые только подавляют функцию щитовидной железы.

Например:

Статья: «Гормональные и метаболические изменения, вызванные длительной обезжиренной и низкобелковой диетой у здоровых людей».

«…..наблюдались значительное снижение трийодтиронина и повышение обратного трийодтиронина , в то время как уровень тироксина остается неизменным». http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6761185

Или статья: «Использование сахарозы для профилактики и восстановления падения скорости обмена веществ при низкокалорийных диетах».

«…..Снижение метаболизма и концентрации трийодтиронина значительно выражены при безуглеводной диете. Ограничение углеводов играет важную роль в снижении метаболизма при низкокалорийной диете». http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3740086

Чувствуете себя лучше на низкоуглеводной диете? 

Не надолго.

Это не редкость, что похудение и даже подъем энергии наблюдается вначале низкоуглеводной диеты.

Но если вы поймете, как низкоуглеводная диета работает, вы также поймете, почему эти результаты недолговечны.

Когда вы сокращаете углеводы в рационе, уровень сахара в крови падает (это также вредно и для диабетиков, но это уже другая история….)

Когда уровень сахара в крови падает, организм компенсирует его перепроизводством гормонов стресса, включая адреналин.

Адреналин заставляет вас чувствовать себя великолепно.

Если вы когда-либо испытывали прилив адреналина, вы знаете, что я имею в виду.

Но это — не устойчиво.

Ваш организм продолжает и продолжает перепроизводство гормонов стресса так долго, как сможет.

В конечном итоге ваша способность производить эти гормоны стресса будет нарушена.

Почему?

Потому что гормоны щитовидной железы необходимы для производства таких гормонов стресса.

Поэтому, когда вы едите пищу с низким содержанием углеводов, вы становитесь более гипотиреоидными, поскольку ваши потребности для производства гормонов стресса увеличиваются, а ваши возможности их синтезировать – уменьшаются.

И ……в конце концов!!!! вы достигнете состояния, когда не сможете производить достаточное количество гормонов стресса, чтобы компенсировать нужды организма.

Вот тогда реальный ущерб и произойдет.

Когда вашему организму уже не удается все компенсировать, наступает физическое вырождение.

УГЛЕВОДЫ ЯВЛЯЮТСЯ ДРУГОМ ВАШЕЙ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.

Углеводы играют очень важную роль в регулировании функции щитовидной железы, особенно в печени.
ИСТОЧНИК

 

AIP — Ауто Иммунный Палео Протокол